血液酒精浓度(BAC)计算器

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Gender

MaleFemale

Body Weight

Time Since First Drink

hours

minutes

Amount of Alcohol Consumed

Type	Amount	Size	ABV
Beer
Wine
Liquor
Other			%

什么是血液酒精浓度(BAC)?

血液酒精浓度(BAC)是衡量人体血液中酒精浓度的指标。它通常以百分比表示，代表每100毫升血液中酒精的克数。

例如，BAC为0.08%(很多国家的法定驾驶限制)意味着每100毫升血液中含有0.08克酒精。这个浓度足以显著损害驾驶能力和其他功能。

BAC如何计算?

血液酒精浓度的计算基于几个因素，包括摄入酒精量、体重、性别和饮酒后经过的时间。本计算器使用Widmark公式，这是一种被广泛接受的估算BAC的方法。

$$BAC = \frac{\text{酒精量(g)}}{\text{体重(kg)} \times \text{分布率}} - \text{消除率} \times \text{时间(小时)}$$

公式参数

酒精量 - 摄入的纯酒精总量(克)
体重 - 体重(千克)
分布率 - 体内水分含量因子(男性为0.68，女性为0.55)
消除率 - 酒精代谢速率(通常每小时0.015%)
时间 - 饮酒后经过的小时数

计算酒精量

纯酒精量是根据饮料体积、酒精百分比(ABV)和酒精密度计算的:

$$\text{酒精量(g)} = \text{饮料体积(ml)} \times \text{酒精浓度(%)} \times 0.789$$

注意: 酒精(乙醇)在室温下的密度约为0.789克/毫升。

酒精如何代谢

当您饮酒时，酒精主要通过胃和小肠被吸收进入血液。与食物不同，酒精不需要消化就能被快速吸收。

肝脏负责分解体内约90-95%的酒精。它以相对恒定的速率代谢酒精，对大多数人来说约为每小时0.015% BAC。这个速率在个体间略有差异，但无论摄入量多少，都保持相对固定。

影响酒精代谢的因素

体型和体成分 - 体型较大的人通常血液和水分体积更大，可以稀释酒精浓度。
性别 - 女性通常体内水分较少，酶水平与男性不同，导致同等饮酒量下BAC更高。
食物摄入 - 胃中有食物会减缓酒精吸收，导致峰值BAC较低。
药物和健康状况 - 某些药物和健康状况可能改变酒精代谢速率。

驾驶的法定BAC限制

大多数国家都对驾驶车辆时的BAC设立了法定限制。在达到或超过这些限制的BAC下驾驶是非法的，可能导致严重处罚，包括罚款、吊销驾照和监禁。

全球常见法定限制

美国 - 21岁及以上驾驶员为0.08%; 21岁以下驾驶员为0.01-0.02%(零容忍)
大多数欧洲国家 - 0.05%
英国 - 0.08%(英格兰、威尔士、北爱尔兰); 0.05%(苏格兰)
许多亚洲国家 - 0.03-0.05%

警告: 法定限制是最大允许水平。损害在更低水平就开始出现，饮酒后最好不要驾驶。

不同BAC水平的影响

血液酒精浓度影响身体不同系统，特别是中枢神经系统。随着BAC增加，损害变得更加严重，影响多种功能。

BAC水平	行为/影响	损害
0.001–0.029%	普通个体看起来正常	只能通过特殊测试检测到的微妙影响
0.030–0.059%	轻度欣快感，放松，愉悦，健谈，抑制降低	注意力
0.060–0.099%	感觉迟钝，疼痛敏感度降低，欣快感，脱抑制，外向	推理能力，深度知觉，周边视野，眩光恢复
0.100–0.199%	表达过度，喧闹，可能恶心和呕吐	反射，反应时间，粗大运动控制，走路不稳，言语含糊不清
0.200–0.299%	恶心，呕吐，情绪波动，愤怒或悲伤，部分理解丧失	严重运动障碍，意识丧失，记忆断片
0.300–0.399%	昏迷，中枢神经系统抑制，理解丧失，意识时有时无	膀胱功能，呼吸，平衡功能，心率
0.400–0.500%	严重中枢神经系统抑制，昏迷	呼吸，心率，酒精性眼球震颤
>0.50%	极可能死亡

来源: 改编自关于酒精对人体影响的医学研究。

如何使用本计算器

输入您的性别和体重 - 选择您的性别并输入您的体重。这些因素显著影响酒精在体内的分布。
输入饮酒后经过的时间 - 输入自第一杯酒精饮料起已经过去了多少小时和分钟。这很重要，因为您的身体会随时间排除酒精。
添加您的饮料 - 输入您所饮用的每种饮料的数量、容量和酒精含量(ABV)。
计算您的BAC - 点击'计算BAC'按钮查看您估计的血液酒精浓度和相关信息。
查看结果 - 检查您当前的BAC，驾驶法律状态，损害影响，以及需要多长时间才能清醒。

提示: 为获得最准确的结果，请输入所有饮用的酒精饮料，而不仅仅是最近的几杯。

安全饮酒指南

负责任的酒精消费对健康和安全很重要。以下是一些指南，帮助您在选择饮酒时更安全地饮酒:

更安全饮酒的建议

控制节奏，每小时不超过一个标准杯的饮料。
酒精饮料与水交替饮用，保持水分并减缓饮酒速度。
饮酒前和饮酒时吃食物，减缓酒精吸收。
了解您饮料的酒精含量(ABV)—精酿啤酒和鸡尾酒通常有更高的百分比。
如果您打算饮酒，提前计划安全的交通方式—饮酒后绝不要驾驶。

无论您感觉如何，都绝不要酒后驾驶。

本计算器仅提供估计值，不应作为判断您驾驶或执行其他活动能力的唯一依据。许多因素可能影响您实际的BAC和损害水平。

常见问题

这个BAC计算器有多准确?

本计算器基于广泛使用的Widmark公式提供估计值。然而，实际BAC可能因许多因素而变化，包括代谢率、胃中食物、药物和健康状况。出于法律或医疗目的，只有实际的血液测试或认证的呼气测醉仪测试才应被视为准确。

酒精需要多长时间才能离开你的系统?

平均而言，酒精的代谢率约为每小时0.015% BAC。这意味着如果您的BAC是0.08%，完全清除系统中的酒精大约需要5-6小时。然而，这个速率在个体之间略有不同。

食物会影响BAC吗?

是的，胃中有食物，特别是富含蛋白质或脂肪的食物，可以减缓酒精进入血液的吸收。与空腹饮酒相比，这会导致较低的峰值BAC，尽管最终吸收的酒精总量保持不变。

为什么女性在饮用相同量的酒后通常BAC比男性高?

女性在饮用相同量的酒后通常BAC水平高于男性，这是由于几个生理差异: 1) 女性通常体内水分较少，不能稀释酒精，2) 女性胃中分解酒精的酶酒精脱氢酶较少，3) 荷尔蒙差异可能影响酒精代谢。

什么算一个标准杯?

一个标准杯含有约14克纯酒精，相当于: 12盎司普通啤酒(5%酒精)，5盎司葡萄酒(12%酒精)，或1.5盎司蒸馏烈酒(40%酒精)。然而，许多饮料含有不止一个标准杯的酒精。

药物可以与酒精相互作用吗?

是的，许多药物可以与酒精相互作用，可能增加BAC，增强酒精的影响，或导致危险的副作用。在服药期间饮酒前，请务必向医生或药剂师咨询可能的相互作用。

计算示例

示例1: 适度饮酒

约翰在2小时内喝了两瓶12盎司啤酒(5% ABV)。他体重80公斤(176磅)，是男性。

性别: 男性
体重: 80公斤(176磅)
饮料: 两瓶12盎司啤酒(5% ABV)
经过时间: 2小时

BAC结果: 约0.021%

这个BAC低于大多数国家的法定限制。然而，即使在这个水平，也可能对协调性和判断力有微妙影响。

示例2: 大量饮酒

莎拉在3小时内喝了三杯葡萄酒(12% ABV，每杯5盎司)和一杯烈酒(40% ABV，1.5盎司)。她体重60公斤(132磅)，是女性。

性别: 女性
体重: 60公斤(132磅)
饮料: 三杯5盎司葡萄酒(12% ABV)和一杯1.5盎司烈酒(40% ABV)
经过时间: 3小时

BAC结果: 约0.074%

这个BAC非常接近许多国家的法定限制(0.08%)。在这个水平，反应时间、协调能力和判断力显著受损，使驾驶变得不安全。

参考资料

Widmark, E.M.P. (1932). Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Urban & Schwarzenberg, Berlin.
美国国家公路交通安全管理局(NHTSA). (2021). 酒精与驾驶.
世界卫生组织(WHO). (2022). 酒精与健康全球状况报告.
Jones, A.W. (2010). 乙醇从血液中排除速率的循证调查及其在法医案例中的应用. Forensic Science International, 200(1-3), 1-20.