排卵计算器
排卵计算器根据您的最后一次月经日期和月经周期长度，预测最可能的排卵期/生育窗口以及其他相关日期。本计算器不应作为避孕措施使用。
Ovulation Calculator Tool
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Enter the date when your most recent period started
Typically, menstrual cycles range between 21-35 days. If unsure, use 28 days as the average.
排卵与受孕
排卵是指卵巢中的卵泡破裂并释放一个或多个成熟卵子的过程。平均而言，排卵发生在女性月经周期中点的前后4天（月经周期开始前14天）。
月经周期的第10-18天（平均）是最具生育能力的阶段。这对于尝试怀孕很重要，因为受精只能在排卵后12-24小时内发生，在此期间，成熟的卵子通过输卵管向子宫移动。由于精子在女性体内可以存活长达五天，在排卵前五天和排卵当天进行性行为可以提高受孕的可能性。如果受精，卵子会在子宫内着床，约在6-12天后。否则，月经会发生，子宫内膜从子宫内脱落。
排卵预测
预测排卵的常见方法包括：基础体温测量（BBT）、排卵预测试纸、观察宫颈粘液变化和计算月经周期。
此计算器使用的是基于月经周期的计算方法。它假设排卵通常发生在下一次月经周期开始前约14天。虽然这种方法对于规律的周期来说是一个很好的估计，但它可能不如其他方法（如BBT或排卵预测试纸）准确，特别是对于那些周期不规律的人。
排卵症状
- 宫颈粘液增加且呈蛋清状
- 轻微腹痛或腰痛（排卵痛）
- 性欲增强
- 基础体温上升（排卵后）
- 乳房胀痛
常见问题
排卵期是什么时候？
排卵通常发生在下一次月经开始前约14天。在28天的周期中，这通常是第14天前后。排卵期（生育窗口期）指的是排卵日前5天到排卵日后1天的时期，这段时间内受孕的可能性最高。
如何知道自己是否正在排卵？
排卵的常见身体信号包括：宫颈粘液变得更清晰且呈蛋清状、基础体温略有上升、轻微腹痛、性欲增强、排卵试纸呈阳性等。
月经周期不规律时如何预测排卵？
对于月经周期不规律的人，仅依靠日历方法预测排卵可能不够准确。您可以考虑结合使用基础体温测量、排卵预测试纸和观察宫颈粘液的变化来提高预测的准确性。
什么是基础体温法（BBT）？
基础体温法是通过每天早晨醒来后、尚未进行任何活动前测量体温，来追踪排卵的方法。排卵后，由于黄体生成的孕酮的影响，基础体温通常会上升0.2-0.5°C。通过记录这些温度变化，您可以识别出排卵模式。
这个计算器的结果有多准确？
此计算器提供的是基于平均周期长度的估计。实际排卵日期可能因多种因素（如压力、疾病、旅行、体重变化等）而异。对于希望避孕或怀孕的精确指导，建议结合其他方法并咨询医疗专业人士。